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快眠・肩凝りスッキリストレッチ①
ストレッチの注意点
・ギュッとしない(リラックスしてゆっくりと)
・反動をつけない(ゆっくり伸ばす)
・息を止めない
ストレッチは無理に伸ばさず、リラックスしておこなってください。
疲労回復には適度な運動、適切な栄養摂取、十分な睡眠が大事です。
サプリメントも適切な栄養摂取に必要です。
皆様のご健康にお役立てください。
引き続きご支援よろしくお願いします。
KATSUコンディショニングフィールド
山下活秀
プロジェクトオーナー
KATSUコンディショニングフィールド 山下活秀