大分サプリで「スポーツする筋肉を守る」。現場トレーナーが、疲労とケガの関係を追及しました！ ※大分サプリ：大分県産の原材料を用いたサプリメントです。

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トレーナーの仕事②

今日は中学硬式野球のサポートについて

 

成長期のこの時期に避けたい野球でのケガは

腰椎疲労骨折、肩・肘疲労骨折（骨端線離開）

です。

 

原因は

投げ過ぎ、振り過ぎ

です。

 

僕が携わっているこの硬式野球チームの監督は

ものすごく理解があり、痛みがある選手には無理をさせません。

 

痛みがあるままプレーさせたり、過度の練習を

成長期のこの時期にしてしまうことは

オススメできません。

 

この時期は

『ケガをせずに、背を伸ばす』

 

が1番大事です。

 

成長期の回復や成長に

サカシーをお役立てください。

 

引き続きご支援よろしくお願いします。

 

KATSUコンディショニングフィールド

山下活秀